TCM

Ernährungscoaching

Fühlst du dich tagsüber oft müde, obwohl du genug schläfst?

Schläfst du unruhig, wachst nachts auf oder startest erschöpft in den Tag?

Hast du Verdauungsbeschwerden oder reagierst sensibel auf bestimmte Nahrungsmittel?

Fällt es dir schwer, dein Gewicht zu stabilisieren – trotz gesunder Ernährung?

Schwankt deine Energie zwischen „zu wenig“ und „zu viel“?

Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, kann die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine kraftvolle Unterstützung für dich sein.

Was ist die TCM?

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist ein über 3000 Jahre altes Heilsystem, das den Menschen ganzheitlich betrachtet: Körper, Emotionen, Lebensstil, Energiehaushalt und Ernährung gehören untrennbar zusammen.

Ein zentrales Prinzip ist das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang – den beiden Grundkräften, die unsere Vitalität, unsere Verdauung, unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden bestimmen.

Störungen in diesem Gleichgewicht zeigen sich oft schon lange, bevor klassische Diagnosen gestellt werden können: in Müdigkeit, innerer Unruhe, Heißhunger, Blähungen, Schlafproblemen oder schwankender Energie.

Ernährung nach TCM – individuell statt starr

TCM-Ernährung ist keine fixe Diät und keine allgemeine Empfehlung, bei der alle Menschen das Gleiche essen sollen. Ganz im Gegenteil: Die Ernährung wird individuell auf dich abgestimmt.

Sie richtet sich nach:

deiner Grundkonstitution
deinen aktuellen Ungleichgewichten (z. B. zu viel Hitze, zu viel Kälte, zu wenig Säfte, zu wenig Qi, etc.)
deinen Verdauungsbedürfnissen
deiner Lebensphase
der Jahreszeit
dem Klima an Deinem Wohnort
deinem Stresslevel
deiner emotionalen Situation

Das Ziel ist immer dasselbe:
deinen Körper dahin zu bringen, wo er von Natur aus sein möchte – in Balance.

Was dich im TCM-Ernährungscoaching erwartet

eine präzise Einschätzung deiner energetischen Situation
Analyse von Symptomen und Mustern aus TCM-Sicht
individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen
Hinweise zu thermischen Wirkungen der Lebensmittel
einfache, alltagstaugliche Schritte
Anpassungen für Verdauung, Energie, Schlaf, Stimmung und allgemeines Wohlbefinden
Unterstützung dabei, dein Yin und Yang langfristig ins Gleichgewicht zu bringen

TCM-Ernährung ist sanft, effektiv und nachhaltig – sie wirkt Schritt für Schritt auf tiefer Ebene, stärkt deine Mitte und bringt deinen Körper in seine natürliche Kraft zurück.

Buchen

Vor dem Coaching frage ich per Email detailierte Informationen zu Ernährung und Gesundheit ab. Das Coaching wird dann telefonisch durchgeführt und dauert max. 1 Stunde.

TCM-Ernährungscoaching

CHF130.00

TCM-Ernährungs- und Vitalstoffcoaching inkl. Haarmineralanalyse

CHF349.00